第10节（1 / 2）

体能训练锤炼的就是网球选手最基础的身体素质，体力、耐力、柔韧度、反应力等等，真田和幸村是拜托了网球俱乐部的教练给他们制定了基础的训练菜单，而后他们两人在实际执行中根据自己的情况再做调整，通常来讲，一套基础训练菜单做下来，就需要两个小时的时间了。

而技术训练顾名思义就是锻炼网球技术的部分，这部分的花样就变得多了起来——对墙壁接发球练习、观看职业比赛录像带、找网球俱乐部里的其他人约练习赛，从技术、经验和对比赛的阅读能力方面进行加强。

幸村精市还给自己额外增添了一项意象训练，据说是为了锤炼自己的精神力而在脑内进行全场比赛的模拟推断，不过目前最多也只能模拟出一局的时间。

对于才刚刚接触网球的新手而言，要完成这样大的训练量是十分辛苦的一件事情。

往往

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