第31章（2 / 2）

“你看，跑步的时候一定要尽量用脚掌先着地，随后慢慢向后过渡。戚同学你总是用脚后跟着地，这样对你的脚部和腿部冲击力很大，会增加关节负担的。”

“而且从物理的角度上说，嗯你没听错是物理......脚跟着地是会增加能量消耗的吧，毕竟需要更多的能量来克服......呃，克服什么来着......”

“克服重力和摩擦力。”戚和音没忍住笑了一下。

“嗯对，我要说的就是这个，总之一定要纠正！”江言澈想了想，仔细地说：“还有你的呼吸，尽量要和步伐同步，采用腹式呼吸法，就像这样——”

“吸——呼——吸——呼——”

他一边跑动，一边夸张地作出示范，一头灿烂的粉发在阳光下热情地跃动着：“戚同学，你懂了吗？”

戚和音对着他的动作仔细观

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